Cách giảm cân hiệu quả nhất là gì?

1. Để giảm cân, hạn chế chất béo và thịt đỏ, tăng cường thực phẩm giàu chất xơ như đậu, ngô và trái cây, đồng thời tránh đồ uống có cồn.

2. Uống trà xanh hàng ngày để chống lão hóa.

3. Không ăn vặt, không bỏ bữa sáng và tránh món ngọt vào bữa tối.

4. Tận dụng thời gian đi bộ hoặc đạp xe; 45 phút đi bộ tiêu tốn 150 calo, 30 phút đạp xe tiêu tốn 140 calo.

5. Massage 10 phút mỗi ngày để giảm mỡ và tăng tuần hoàn máu.

6. Bổ sung vitamin C và E để bảo vệ động mạch và tĩnh mạch khỏi tổn thương.

Các vitamin giúp khử gốc tự do sẽ ngăn ngừa mỡ đông cục. Hãy vận động hàng ngày bằng thể thao hoặc xông hơi ít nhất một lần một tuần để đốt cháy năng lượng thừa, từ đó giảm mỡ. Cười nhiều hơn cũng giúp giảm stress, thúc đẩy giải phóng mỡ qua endorphin. Hạn chế dùng quá 4 thìa đường mỗi ngày và đảm bảo đủ protein từ thịt nạc, trứng để cơ bắp săn chắc. Nếu không thể ăn kiêng hay tập thể dục, bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân như viên PRO SLIMMING từ Mỹ, chiết xuất từ các thành phần tự nhiên, giúp giảm 3-9kg trong một tháng mà không có tác dụng phụ.

Cung cấp chế độ dinh dưỡng hợp lý trong quá trình giảm cân, Pro Slimming không chỉ hỗ trợ giảm cân nhanh (3-10kg/tháng) mà còn giúp phòng ngừa ung thư ruột, giảm stress và chống lão hóa, mang lại làn da mịn màng. Sản phẩm chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên, an toàn, không tác dụng phụ và không gây tăng cân trở lại. Đặc biệt, sản phẩm phù hợp cho cả nam và nữ. Truy cập website httpgiambeo24h.com để tìm hiểu thêm và nhận tư vấn. Đặc biệt, khi mua 1 hộp Pro Slimming, bạn sẽ được tặng 1 hộp gel thoa tan mỡ và 1 hộp trà giảm cân cao cấp của Mỹ.

Điện thoại tư vấn giảm cân: 08 665 28 144 - 0973.820.820 (Dr. Michael Nguyen) - 0902.037.057 (Dr. Nga). Website: http2day.com.vn hoặc httpgiambeo24h.com. Sản phẩm có bán tại Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe Sắc Đẹp Nano, 40E Huỳnh Đình Hai, F14, Bình Thạnh. SĐT: 08 66528144 - 0933.950.577 - 0973.820.820.